Tentang kesehatan

Panduan Tentang Vitamin D

Panduan Tentang Vitamin DVitamin D adalah satu-satunya vitamin yang tidak terdapat dalam makanan yang kita makan. Vitamin D didapat dari sinar matahari melalui kulit. Banyak pendapat yang mengatakan tentang bahaya jika terlalu banyak berada di bawah paparan sinar matahari tapi kulit juga memerlukan sinar matahari agar dapat mendapatkan vitamin D untuk

Panduan Tentang Vitamin DPanduan Tentang Vitamin D

Vitamin C

Vitamin CVitamin C adalah salah satu vitamin paling penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Vitamin C mencegah banyak penyakit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengonsumsi vitamin C dengan banyak cara, karena banyak suplemen yang mengandung vitamin C dan

Vitamin CVitamin C

Vitamin K

BayamVitamin K sangat penting agar darah bisa menggumpal untuk mengobati luka. Ketika seseorang terluka dan berdarah, adalah vitamin K yang menghentikan pendarahan dan membuat luka tergores kecil sembuh dengan cepat.

Vitamin KVitamin K

Gambaran Umum Tentang Vitamin B5

Vitamin B5Vitamin B5 juga dikenal dengan Asam Pantotenik. Vitamin B5 merupakan jenis vitamin yang paling produktif dan ditemukan pada setiap jenis makanan. Nyatanya, tidak mungkin seseorang kekurangan konsumsi vitamin B5 yang mereka butuhkan, hal ini berarti tidak ada kemungkinan bahwa seseorang dapat mengalami kekurangan vitamin ini. Karena alasan ini, tidak ada rekomendasi jumlah konsumsi harian yang ditetapkan oleh para dokter karena semua orang telah mendapatkannya lebih dari cukup lewat konsumsi normal harian mereka. Bagaimanapun juga, meskipun tidak ada perhitungan jumlah konsumsi harian yang direkomendasikan itu tidak berarti bahwa

Gambaran Umum Tentang Vitamin B5Gambaran Umum Tentang Vitamin B5

Panduan untuk Vitamin D

sinar matahariVitamin D adalah satu-satunya vitamin yang tidak diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Sebaliknya, vitamin D sebenarnya diperoleh dari sinar matahari ke kulit. Telah ada banyak liputan media tentang bahaya penerimaan sinar matahari yang terlalu banyak tetapi penting juga kulit untuk terkena sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D harian yang direkomendasikan. Pada kenyataannya, jumlah waktu yang dibutuhkan

Panduan untuk Vitamin DPanduan untuk Vitamin D

Olahraga dan kesehatan