Gizi

Cara menjaga berat badan

Kelebihan berat badan dapat mengakibatkan masalah besar untuk kesehatan Anda , seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit jantung. Membuat pilihan makanan yang sehat setiap hari lebih bermanfaat daripada  berdiet yang tidak konsisten. Penurunan berat badan  ¼ - 1 kg per minggu adalah yang terbaik. Jika berat Anda  turun terlalu cepat seringkali berat badan Anda akan naik kembali seperti semula .

---

Tambahkan halaman ini sebagai favoritmu di website jaringan sosial.