Suplemen Vitamin E

Vitamin E adalah suatu antioksidan yang ada secara alami di beberapa makanan. Vitamin ini mengambil bentuk kimiawi sebagai beta-, alfa-, delta-tocotrienol, dan gamma-, delta-tocopherol. Hati akan mengambil vitamin E setelah dicerna dan zat ini akan melindungi tubuh dari gangguan berbahaya radikal bebas. Bila radikal bebas ini tidak dikendalikan oleh antioksidan yang diproduksi oleh vitamin E, tubuh kita akan rentan terhadap penyakit seperti kanker dan masalah kardivaskular. Radikal bebas dapat berasal dari polusi udara, asap rokok, dan sinar ultravioler dari matahari. Vitamin E juga meningkatkan kesehatan pernafasan dan membantu seseorang mengatasi gejala PMS (Premenstruasi syndrome).

Manfaat lain yang diakui dari vitamin ini adalah

Suplemen Vitamin ESuplemen Vitamin E

Peranan Vitamin B3 Niasin

vitamin_B3Vitamin B3 Niasin merupakan vitamin yang diperlukan oleh tubuh, dan merupakan 1 dari 8 macam Vitamin B. Hampir semua jenis Vitamin B dapat membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula atau glukosa, yang dapat dibakar menjadi energi. Dikenal juga sebagai Vitamin B Kompleks, B3 Niasin diperlukan dalam membantu tubuh memecah protein dan lemak.

Peranan Vitamin B3 NiasinPeranan Vitamin B3 Niasin

Kekurangan Vitamin

wanita capeSemua orang tahu bahwa tubuh manusia membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral setiap hari untuk berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Sebuah diet yang seimbang dapat memberikan tubuh Anda vitamin yang dibutuhkannya, walaupun masalah dan gangguan dapat timbul jika diet Anda tidak memberikan tubuh Anda vitamin yang dibutuhkannya. Gejala kekurangan vitamin umumnya akan terlihat ketika kondisi kekurangan vitamin telah mencapai tahap lanjut.

Kekurangan VitaminKekurangan Vitamin

Olahraga dan kesehatan