Tentang kesehatan

Mengatasi Keriput

Sabun ringanJika Anda berpikir bahwa hanya wanita saja yang akan berkeriput, pikirkan kembali, karena pria juga memiliki masalah ini sejalan dengan bertambahnya usia. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan sendiri untuk membantu mengatasi masalah keriput ini.


Bagi mereka yang merokok, sebaiknya Anda berhenti secepatnya. Penelitian membuktikan bahwa kebiasaan ini mengaktifkan proses penuaan lebih dini (prematur) atau yang lebih dikenal dengan gambaran penuaan (photo aging) yang menyebabkan seseorang yang berumur 30 tahunan terlihat seperti seseorang yang telah berumur 50 tahunan.

Terlalu berlebihan terkena sinar matahari dapat menyebabkan keriput. Anda dapat menghalanginya agar tidak terjadi dengan cara tetap berada didalam ruangan antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika Anda harus pergi keluar, pastikan Anda telah menggunakan tabir surya yang akan melindungi Anda dari sinar ultraviolet A dan B.

Jika Anda peminum, sebaiknya Anda juga berhenti dari kebiasaan ini karena selain menyebabkan gangguan kesehatan, alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi yang berat. Jika tubuh tidak memiliki kandungan air yang cukup, kulit akan menjadi tipis dan kendur. Satu-satunya solusi adalah minum banyak air. Idealnya sekitar 8 gelas air sehari yang akan membantu mempertahankan penampilan kulit sehat Anda.

Selain air, Anda juga harus memelihara asupan makanan yang baik. Anda sebaiknya memasukkan 5 hidangan sayur6an dan buah-buahan kedalam menu makanan harian Anda. Beberapa contoh diantaranya yang banyak mengandung antioksidan seperti asparagus, kubis brussel(brussels sprouts), brokoli, semangka, jambu, pepaya dan nanas.

Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi termasuk minyak zaitun, kacang-kacangan dan sereal biji-bijian(oatmeal, gandum, beras merah). Karena kita juga membutuhkan protein dan daging, tambahkan ikan ke dalam diet Anda karena mengandung asam lemak omega 3 dan 6 yang sebaiknya dihidangkan dengan dibakar atau dipanggang.

Untuk melengkapi diet Anda, jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen. Ini setidaknya akan memberikan Anda jumlah asupan vitamin A, B, C dan E yang cukup untuk melindungi Anda dari radikal-radikal bebas.

Beberapa orang telah memiliki kulit yang keriput. Ketika ini terjadi, satu-satunya hal yang perlu dilakukan adalah mencari cara untuk menghilangkannya. Untuk itu, Anda harus mempercayakannya pada krim dan perawatan lain yang hanya dapat dilakukan oleh ahli kulit (dermatologis). Beberapa contoh diantaranya adalah pengelupasan kulit dengan bahan kimia, bedah laser dan injeksi.

Beberapa perawatan ini hanya berefek jangka pendek, sedangkan untuk perawatan yang lebih mahal dapat berefek jangka panjang. Anda hanya perlu diperiksa oleh spesialis untuk mengetahui perawatan mana yang sesuai bagi kondisi Anda dan keuangan Anda.

Anda sebaiknya menggunakan sabun yang kandungannya lembut ketika ingin mengatasi keriput. Ini karena sabun yang kandungannya kimianya keras berefek sebaliknya dan hanya membuat kulit Anda kurang sehat dan cenderung membentuk keriput karena matinya lapisan kulit paling atas dan berkurangnya kandungan minyak pada lapisan dibawahnya. Jika Anda tidak mengindahkan peringatan ini, Anda akan menyesal karena bertambahnya dan semakin dalamnya lapisan keriput ini.

Memang sangat menantang untuk menghilangkan keriput terutama bila sudah ada di wajah dan bagian tubuh Anda yang lain. Terlepas dari apapun produk kecantikan yang Anda beli, masalah ini tidak akan hilang dalam waktu semalam seperti ketika masalah ini muncul di wajah Anda. Jika uang bukanlah masalah, carilah perawatan spesialis.

Setiap orang memiliki perbedaan dalam mengatasi masalah ini dan dengan keterbatasan keuangan masing-masing, sederhananya, kita gunakan sumber daya yang kita miliki untuk mengatasinya