Diare

Diare

Diare adalah kondisi dimana Anda mendapatkan sering buang air besar (BAB) atau kotoran Anda berbentuk cairan. Diare biasanya berlangsung 2 sampai 3 hari. Jika lebih lama, kemungkinan ada masalah lain. Konsultasikan dengan dokter Anda jika diare tidak membaik dalam 3 hari atau semakin memburuk. Untuk bayi dan anak-anak, konsultasikan dengan dokter jika diare berlangsung lebih dari 1 hari.

Penyebab

  • Infeksi, misalnya virus
  • Kegelisahan dan stres
  • Obat-obatan seperti antibiotik atau kemoterapi
  • Efek samping dari treatment tertentu
  • Penyakit-penyakit usus
  • Bedah usus atau radiasi perut

Beberapa jenis makanan dapat membuat diare semakin parah :

  • Makanan berserat tinggi
  • Makanan pedas, berlemak atau makanan yang digoreng
  • Makanan yang terlalu panas atau dingin
  • Susu dan produk susu lainnya
  • Alkohol
  • Minuman dan makanan yang mengandung kafein seperti kopi, teh, cola atau coklat.
  • Suplemen makanan seperti Ensure atau Boost. Jika Anda mengkonsumsi satu suplemen makanan dan terkena diare konsultasikan dengan perawat ahli gizi atau dokter Anda.

Perawatan

Anda harus minum banyak cairan selama diare. Makanlah makanan yang tidak menyebabkan diare bertambah parah atau yang menyebabkan kram.
Coba tip-tip ini :
  • Hindari susu dan produk susu lainnya sampai diare Anda berhenti
  • Minum minimal 8 gelas air setiap hari
  • Makan dengan porsi kecil tapi sering setiap 2-3 jam
  • Makan makanan yang rendah serat seperti roti,crackers, bagels, nasi putih, sayuran masak, krim atau sereal gandum atau bubur apel.
  • Jika makanan menyebabkan kram, makanlah dalam bentuk cairan selama 1 atau 2 hari. Minum air putih, air rebusan daging, minuman untuk berolahraga, jus lemon, teh tanpa kafein. Agar-agar dan popsicles juga dapat dikonsumsi.
  • Ketika diare anda berangsur sembuh, cobalah makan sejumlah kecil pisang, nasi putih, bubur apel dan roti panggang. Jika kotoran  Anda berangsur mengeras, tambahkan makanan lembut  seperti pure kentang dan mie. Perlahan,tambahkan juga jenis makanan yang yang lain dan perhatikan reaksi usus Anda.Beristirahatlah dan coba kurangi stres Anda
  • Cucilkah tangan Anda setiap habis buang air besar
  • Setiap habis buang air besar cuci anus Anda dengan kain lembut, air hangat dan sabun lembut. Bilas dengan air hangat dan keringkan.
  • Berendamlah dengan air hangat untuk mengurangi iritasi di anus.Tanya dokter atau perawat produk apa yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan iritasi di anus.
  • Minumlah obat anti diare yang disarankan oleh dokter.

Hubungi dokter secepatnya jika :

  • Anda menggigil, muntah-muntah atau pingsan
  • Anda merasa sangat haus
  • Anda demam yang melebihi 38 derajat C
  • Anda merasa sakit di perut yang tidak membaik setelah buang air besar  atau buang angin.
  • kotoran Anda berwarna hitam dan ada bercak darahnya
  • Merasa sangat lemah dan lelah.
Bicaralah pada dokter atau perawat jika Anda memiliki pertanyaan-pertanyaan lebih lanjut.